Com podem anar al gimnàs amb il·lusió (i no deixar-lo al cap d'un mes!)

Wed, 12 Jan 2022 16:40:00 +0100

Anar al gimnàs no és obligatori, però sí que és important fer algun tipus d'activitat física. Ho diu l'Adam Martín, que ens dona un seguit de consells per si volem apuntar-nos al gimnàs: "Hi hem d'anar 3 o 4 cops a la setmana i és millor anar-hi acompanyats." Però, quin tipus d'exercici hem de fer i quines màquines són les més adequades? Us donem 14 consells per anar al gimnàs i beneficar-se de l'exercici.